Como usar um Japamala

Maneira correta de segurar o Japamala

Entre as diversas maneiras de segurar o mala a forma tradicional na Yoga é segurá-la com a mão direita entre os dedos médio e polegar. O polegar é usado para ir movimentando a mala. O dedo indicador não encosta na mala pois geralmente representa o ego na tradição yogi.

A prática começa na primeira conta da mala, localizada ao lado do Meru (conta maior principal). A cada mantra repetido, movem-se os dedos para a conta seguinte, até que a última conta antes do meru seja alcançada. O meru nunca é ultrapassado. Para se fazer mais do que uma volta, tradicionalmente deve-se prosseguir no sentido inverso.

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